内側から心も体も癒される時間＠まんまるカフェ

今回の呼吸法ワークショップは、スペシャルバージョンでの開催でした。
OnOkuriカフェがお休みの水曜日にオープンされる“まんまるカフェ”にて、
主宰のみどりさんとのコラボ企画！

テーマは、
「未来の幸せはいまここから〜唯一無二の呼吸セルフケア〜」

美味しいお茶をいただきながら、まずは健康についてのお話からスタート。
なぜ呼吸が体にいいのか？
どうして“いまこの瞬間”の呼吸が、未来の笑顔や健康につながるのか？
そんな問いを通して、健康を“自分ごと”として感じていただける時間となりました。

そして後半は、いよいよ実践！
丁寧に自分と向き合いながら、三位一体呼吸法を体験していただきました。
呼吸の深まりとともに、どんどん自分の呼吸に集中していくのを感じました。
それに合わせて、場の空気もふんわりと穏やかに変化していきました。

「呼吸って、こんなに気持ちいいんだ」
「自分の体って、こんなに応えてくれるんだ」

そんな声があふれるあたたかな時間となりました！

そして、ワークショプ後は、みどりさんの愛情こもった美味しいランチ〜♫
内側から心も体も癒されるって、大事ですね。

《参加者の感想》

🔸Mさん
この呼吸法を続けていけば、何が起こってもブレない自分になれますね♫いきいきと幸せを感じながら、自分を整えていくことができる。最強のアイテムですね！たくさんのひとに参加して知ってほしい内容でした！
自分で自分を大切にするっていうメッセージが響きました。