セルフケア

「一時的なリフレッシュ」で終わらせない。根本から整えるセルフケア《三位一体呼吸法》

忙しさ、プレッシャー、人間関係—— 現代の職場では、気づかないうちに心や体がすり減ってしまう場面が少なくありません。 そのため、多くの企業が、リラクゼーションやメンタルケアなど、さまざまな健康対策を取り入れています。 で […]