体操
未来の健康は”今”の積み重ね＠川崎市錦ヶ丘こども文化センター
2025年5月28日
先日、子ども文化センターにてご依頼をいただき、呼吸体操の会を開催させていただきました。地域の方々やスタッフの皆さまと一緒に、身体をゆるめ、呼吸を整え、自分の内側に静かに意識を向ける時間を過ごしました。 今回のテーマは、「 […]
呼吸でつくる、未来のための健康習慣＠川崎市多摩区
2025年5月12日
今月も「呼吸いきいき体操」を開催しました！ このレッスンでは、・静かに自分と向き合う“呼吸の時間”・アップテンポな音楽に合わせて笑顔になる“体操の時間”・最後は自分に「ありがとう」と伝える“感謝の時間” …心も体も整う、 […]
地域の元気をつなぐ呼吸体操＠川崎市多摩区
2025年4月14日
地域の皆さんの健康サポートとして開催している「呼吸いきいき体操」は、あっという間に5ヶ月目！ 今月は参加者さんからの「音楽に合わせて体を動かしたい！」という声にお応えして、アップテンポの曲に合わせたメニューを追加しました […]