レッスンで得られること
心と体の状態をヒアリングしたのち、今必要なケアを一緒に選んで行います。
🔸客観的に自分を見られるようになる
毎レッスン、集中して自分を観察する時間があるので、客観的な視点で自分を観察するトレーニングにもなっています。
「自分の状態」を観察する習慣がつき、感情や体のサインに気づく力が育ちます。
🔸自己流を防ぎ、確かな変化を実感できる
間違った使い方では効果が出ないのが呼吸法。レッスンがあるから、正しく・確実に積み重ねられます。
🔸「習慣化が苦手」でも続けられる
定期的なレッスン日を設けることで、自然と継続のリズムが生まれます。一人では続かない、それも一つの特性。だからこそ、仕組みが大切です。
🔸体の癖・歪み・思考の癖にも気づける
自分では気づけない呼吸パターンや体の使い方を、トレーナーの目でチェック。また、レッスン中の会話から、思考の癖があれば、お伝えしています。
３種類のレッスン
１レッスン：45分
お住まいの場所や生活スタイルに合わせて、レッスンを選ぶことができます！
| １🔸オンライン：パーソナルレッスン zoomを使って、レッスンを行います。 💬 じっくり自分と向き合いたい方、忙しくて時間がとれない方におすすめ | ・自分のペース・スケジュールで受けられる ・マンツーマンだから、体の癖・状態を丁寧に確認 ・「今日しんどい」も言いやすい、安心できる空間 ・全国どこからでも参加OK ・移動時間ゼロ、隙間時間に受講できる |
| ２🔸オンライン：グループレッスン zoomを使って、レッスンを行います。 💬 ひとりだと続かない、でも仲間がいれば大丈夫！という方に最適 | ・仲間と一緒だから、楽しく続けられる ・「みんなもやってる」がモチベーションに ・他の参加者の気づきが、自分の学びになる ・パーソナルより気軽に始められる ・横のつながりが生まれ、コミュニティが支えになる |
| ３🔸対面：パーソナルレッスン 神奈川県川崎市多摩区周辺にて行います。 💬 直接会って受けたい、直接エネルギーを受け取りたい方はこちら | ・直接ふれながら、姿勢・呼吸をより細かくチェック ・その場の空気感・エネルギーを感じながら受けられる ・体の感覚をリアルに感じたい方に ・「体を使う」感覚がより深く身につく ・パワースポットにいるような時間を体験できる |
オンラインでも対面でも、効果は変わりません
「画面越しで本当に大丈夫？」と思う方もいますが、ご安心ください。
オンラインでも画面から呼吸の使い方・体の動きをしっかり確認します。
実際、対面と変わらない変化を実感されている方が多くいらっしゃいます。
自宅や職場から、移動なしで受けられるのが大きなメリットです。
無料個別体験会をご用意しております！
どのレッスンが自分に合うか迷ったら、お気軽に、無料個別体験会にてご相談ください。
下記の画像をクリックしていただくと、体験会の詳細をご覧いただけます！
