「目が開いた！」「体が軽い！」フラメンコ教室で広がった三位一体呼吸法の効果
フラメンコ教室での呼吸法ワークショップを開催しました 先日、フラメンコ教室カラコリージョに通われている皆さまへ向けて「三位一体呼吸法」のワークショップを行いました。 普段から踊りをされている方々だったこともあり、呼吸への […]
OnOkuriカフェ呼吸法ワークショップのお知らせ
「年齢を重ねても元気でいたい」「毎日をもっと軽やかに過ごしたい」——そんな方におすすめの呼吸法ワークショップを開催します🌿 呼吸を整えることで、✅ 血流を促し冷えやこりをやわらげる✅ 自律神経を整えて眠りの質をアップ✅ […]
内側から高める、踊りの表現力
フラメンコ教室で呼吸法のワークショップを行います！ ご縁をいただいた方から 「ぜひうちでも呼吸のイベントを！」 とお声がけいただき、今回はフラメンコ教室で開催することになりました♪ 「今日のテーマは 『内側から強く、美し […]
三位一体呼吸法を取り入れた「自分を大切にするメンタルヘルス研修」＠小石川ここわ保育園
自分を大切にするメンタルヘルス研修開催の背景と大切にした想い 今回の研修は、「自分を大切にするメンタルヘルス」をテーマに行いました。日々、子どもたちのために一生懸命頑張っている保育士の皆さんに、まずはご自身を大切にしてい […]
笑顔になれる確率100％！イベント二度目の開催です！
気づけば緩んで笑顔になれるイベント ！未来の健康は、今どう過ごすかで大きく変わります！だからこそ「呼吸体操」で、まずは今この瞬間を大切にしてみませんか？ 緊張していると、体も心もこわばって、病気のもとになってしまうことも […]
「一時的なリフレッシュ」で終わらせない。根本から整えるセルフケア《三位一体呼吸法》
忙しさ、プレッシャー、人間関係—— 現代の職場では、気づかないうちに心や体がすり減ってしまう場面が少なくありません。 そのため、多くの企業が、リラクゼーションやメンタルケアなど、さまざまな健康対策を取り入れています。 で […]
“出すこと”からはじまる、元気と笑顔の連鎖@川崎市多摩区
7月も「呼吸いきいき体操」を開催しました。 当日は台風による大雨の予報が出ていたにもかかわらず、レッスンの時間だけはまるで嘘のような晴れ空に。まるで、この時間を誰かが見守ってくれているかのような、穏やかなひとときでした。 […]
緩むからこそできる、自然な自己開示へ@NPO法人じりつ支援ネットいな
NPO法人じりつ支援ネットいな様のご依頼で、２回目の「健康支援プログラム」を開催しました。第2回目は、「“わたし”を整える力が、環境も人間関係も整えていく」〜周りに振り回されず、安心できる自分でいるために〜というテーマで […]
呼吸法ワークショップ開催のお知らせ
「OnOkuriカフェ」さんにて、隔週木曜日に呼吸法のワークショプを開催しております！忙しい毎日を過ごすあなたにこそ知って欲しい！簡単andすぐできる呼吸法ケアです。 ほんの数分の呼吸で心と体をリセット！ ワークショップ […]
呼吸いきいき体操開催のお知らせ
簡単な動きに合わせて、呼吸を深めていきます。心も体も緩める、呼吸いきいき体操♫月に1度の参加を続けている方は、確実に変化を感じてくださっております！ ご予約は公式LINEから「呼吸いきいき体操の予約」と、ご連絡ください。 […]