呼吸でつくる、未来のための健康習慣＠川崎市多摩区
2025年5月12日
今月も「呼吸いきいき体操」を開催しました！ このレッスンでは、・静かに自分と向き合う“呼吸の時間”・アップテンポな音楽に合わせて笑顔になる“体操の時間”・最後は自分に「ありがとう」と伝える“感謝の時間” …心も体も整う、 […]
仕事にも人生にも活かすセルフケア＠NPO法人じりつ支援ネットいな
2025年5月9日
NPO法人じりつ支援ネットいな様のご依頼で、「健康支援プログラム」を開催しました。 1回目の今回は、「“わたし”を整えるってどういうこと？」〜自分の体と心に気づく、呼吸からはじまるセルフケア〜という内容で行いました。 「 […]
地域の元気をつなぐ呼吸体操＠川崎市多摩区
2025年4月14日
地域の皆さんの健康サポートとして開催している「呼吸いきいき体操」は、あっという間に5ヶ月目！ 今月は参加者さんからの「音楽に合わせて体を動かしたい！」という声にお応えして、アップテンポの曲に合わせたメニューを追加しました […]