ワークショップ

2025年9月1日

「年齢を重ねても元気でいたい」「毎日をもっと軽やかに過ごしたい」——そんな方におすすめの呼吸法ワークショップを開催します🌿 呼吸を整えることで、✅ 血流を促し冷えやこりをやわらげる✅ 自律神経を整えて眠りの質をアップ✅ […]

2025年7月14日

7月も「呼吸いきいき体操」を開催しました。当日は台風による大雨の予報が出ていたにもかかわらず、レッスンの時間だけはまるで嘘のような晴れ空に。まるで、この時間を誰かが見守ってくれているかのような、穏やかなひとときでした。 […]

2025年6月12日

今回のワークショップも、OnOkuriカフェのメインテーブルをお借りして開催しました。テーマは、「子育ても健康も美容も手にいれる　唯一無二のアンチエイジング法」 “呼吸が大切”って聞くけど、実際どうすればいいの？毎日当た […]

2025年6月11日

今回の呼吸法ワークショップは、スペシャルバージョンでの開催でした。OnOkuriカフェがお休みの水曜日にオープンされる“まんまるカフェ”にて、主宰のみどりさんとのコラボ企画！テーマは、「未来の幸せはいまここから〜唯一無 […]

2025年5月28日

先日、子ども文化センターにてご依頼をいただき、呼吸体操の会を開催させていただきました。地域の方々やスタッフの皆さまと一緒に、身体をゆるめ、呼吸を整え、自分の内側に静かに意識を向ける時間を過ごしました。今回のテーマは、「 […]

2025年5月12日

今月も「呼吸いきいき体操」を開催しました！このレッスンでは、・静かに自分と向き合う“呼吸の時間”・アップテンポな音楽に合わせて笑顔になる“体操の時間”・最後は自分に「ありがとう」と伝える“感謝の時間” …心も体も整う、 […]

2025年4月14日

地域の皆さんの健康サポートとして開催している「呼吸いきいき体操」は、あっという間に5ヶ月目！今月は参加者さんからの「音楽に合わせて体を動かしたい！」という声にお応えして、アップテンポの曲に合わせたメニューを追加しました […]