地域の元気をつなぐ呼吸体操＠川崎市多摩区

地域の皆さんの健康サポートとして開催している「呼吸いきいき体操」は、あっという間に5ヶ月目！

今月は参加者さんからの「音楽に合わせて体を動かしたい！」
という声にお応えして、アップテンポの曲に合わせたメニューを追加しましたよ♪

リズムにのって、呼吸にあわせて体を動かすと…
自然と笑顔がこぼれて、終わる頃には心も体もぽかぽか。

会を重ねるごとに
参加者さん同士の交流も生まれていて、
最近では「また来月ね〜」
とほっこり笑顔のやりとりも見られるように。

「レッスンがない日も、先生の顔を思い出しながら呼吸してます！」

そんな嬉しい報告も届いて、じーんと胸が温かくなりました。

“今”を、なんとなく過ごす時間ではなく、より良い人生に変えていくために。
呼吸いきいき体操は、今からできる“未来への健康習慣”です。

たった一度きりの人生。
どうせなら、自分らしく、ごきげんに、生きていきたいですよね！