OnOkuriカフェ呼吸法ワークショップのお知らせ

「年齢を重ねても元気でいたい」「毎日をもっと軽やかに過ごしたい」——そんな方におすすめの呼吸法ワークショップを開催します🌿

呼吸を整えることで、
✅ 血流を促し冷えやこりをやわらげる
✅ 自律神経を整えて眠りの質をアップ
✅ 気持ちが落ち着き安心感を得られる

誰でもできるシンプルな方法なので、忙しい毎日を送る方にもぴったりです。

📍場所：OnOkuriカフェ（成城学園前駅 北口徒歩1分）
🕙時間：10:00〜11:00
💴参加費：1,000円

【A日程】子育てで忙しい時期の方向け

9/18 , 10/16 , 11/27

子育て中のママやパパが、自分を整えて笑顔でいられる時間を持つための呼吸法。忙しい毎日の中でホッと一息つけるセルフケアをお届けします。

【B日程】ゆらぎ世代・シニア世代向け

9/11 , 10/2 , 11/6

更年期や年齢にともなう体調の変化を感じている方へ。自律神経を整え、心身を軽やかに保つ呼吸法で、安心感と活力を取り戻していただけます。

お友達とのご参加も大歓迎！ワークショップ後はカフェでランチも楽しめます🍴

👉 お申し込みはOnOkuriカフェホームページのフォームからどうぞ。