喜楽呼吸パーソナルレッスンの活用

あなたがなりたい自分に向かって、私と一緒に走る時間

「感情に飲み込まれない自分になる！」
「綺麗なボディラインを手に入れる！」
「仕事が休みの日も、趣味を楽しむために、体力をつける！」

そんな目標を持って、やる気満々でスタートしたにもかかわらず。。。

「結局、続けられなかった。」
「動画を見てやってるけど、合ってるのかわからない。」
「正直、効果を感じられないまま時間だけが過ぎている気がする…」

なりたい自分は、ちゃんとある。でも、近づいている実感がない。 
そんなもどかしさを抱えている方、いませんか？

それは、あなたの意志が弱いんじゃないです。

「なりたい自分」に向かう道を、一人で走り続けるのが難しいだけ。

パーソナルレッスンは、呼吸法を教える時間じゃありません。 あなたがなりたい自分に向かって、私と一緒に走る時間です。

自己流には、落とし穴がある

呼吸法は、型通りにやるから効果が出ます。

自分では正しくやっているつもりでも、気づかないうちに癖や体の傾きが出ていることがほとんど。自己流のまま続けると、もったいないどころか、効果のないまま時間だけが使われていく状態になってしまいます。

パーソナルレッスンでは、あなただけの体の使い方や癖に気づいてもらえます。それだけで、体感が全然変わってくるんです。

一人では入れない「ゾーン」がある

レッスン中は、私がリードします。

だから、あなたは呼吸と動きに全集中できる。頭で考えなくていい。
「これで合ってる？」って不安になる必要もない。

その結果、一人でやっているときにはなかなか入れない、深い集中の状態を体感できます。

実際に受けてくださったYさん（30代）の声

習慣化するのが苦手なので、2週間に1回定期的にレッスンを入れています。
レッスンでは自分に集中することができ、質の高い練習ができます。
また、レッスン前のヒアリングでいろいろ話すことで、思考のクセや視点も客観的に伝えてもらえるので、呼吸法だけではなく、自分を知ることができるレッスンです。

一緒だから、変化が早い

習慣化って、一人だとハードルが高い。
でも、レッスンという「場」があれば、自然と続けられます。

楽しく、一緒にあなたのペースを作っていきましょう！